Хранителни добавки с растителен протеин

Растителните протеини се съдържат в ядките, семената и бобовите култури. Те обаче са в малки количества, които са абсолютно недостатъчни най-вече за активно спортуващите хора.

Ако и вие сте сред тях, можете да използвате хранителни добавки с растителен протеин. Те понижават кръвното налягане и подобряват храносмилането.

Тук ще откриете растителен протеин от: горски плодове, грах, соя, тиква, коноп, киноа, ориз, слънчоглед и други. Те се усвояват малко по-бавно в сравнение с животинския протеин, който е по-близък до човешкия.

Имайте предвид, че обикновено добавките с растителен протеин рядко съдържат витамин B-12, така че помислете как да си го набавяте по друг начин.