7 МИНУТИ ФИТНЕС - БРЕТ КЛАЙКА - СИЕЛА

7 МИНУТИ ФИТНЕС - БРЕТ КЛАЙКА - СИЕЛА

Книгата представя универсалната рецепта за здраве, жизненост и тонус, която никак не е сложна. Тук не се изискват уреди. Няма нужда и от посещения във фитнес зали. Разработени са програми, които са едновременно забавни и предизвикателни, и могат да се изпълняват навсякъде. Трениращият трябва да знае, че редовните физически упражнения са начин на живот. Хората, които искат да се занимават с това, е необходимо да променят мисленето си, и да разберат, че движението ги кара да се чувстват добре. Те трябва да го усещат като необходимост и да спортуват винаги, когато могат. С тази нагласа, те ще се превърнат във физически здрави хора, за които спортът ще е удоволствие, а не ангажимент.

Автор: Брет Клайка.
Година на издаване: 2018 година.
Издателство: Сиела.
Страници: 160.
Размери: 18.00 / 12.00 cm.
ISBN: 9789542825746.
Тегло: 0.198 kg.
Корица: Мека.