КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС

Как ефективно да отслабнем? Кой е най-здравословният начин на хранене? Трябва ли да избягваме мазнините? Вредни ли са въглехидратите?
Фитнес инструктори и диетолози отговарят противоречиво на тези въпроси и хората трудно се ориентират сред множеството диети за отслабване и оздравителни програми.
Бас Каст се заема да отсее доказаните факти от популярните митове за здравословно хранене. На 40 години започва да получава сърдечни кризи и решава да се откаже от вредните хранителни навици. За да открие най-добрия режим, германският научен журналист много внимателно анализира последните открития в областта на диетологията, метаболитната биохимия и геронтологията.
В хода на проучването Каст открива факти, които оборват много разпространени схващания или пък потвърждават някои отдавна известни истини. След като представя достъпно научните факти зад важни заключения, той формулира 12 практически правила за здравословно хранене. Благодарение на тях вие ще разполагате с ценен компас, който да следвате по пътя към здравето.

Издателство: Хермес
Автор: Бас Каст
Година на издаване: 2021 година
Корици: меки
Брой страници: 320
Размери: 14 х 21
Тегло: 300 грама
ISBN: 9789542621119