ТОВА НЕ Е ДИЕТА - ДАВИНИЯ ТЕЙЛЪР - ХЕРМЕС

ТОВА НЕ Е ДИЕТА - ДАВИНИЯ ТЕЙЛЪР  - ХЕРМЕС

Досадно ли е да сте непрекъснато гладни и да се лишавате от храна, за да свалите килограми? Объркват ли ви противоречивите съвети за здравословно хранене? Вярвате ли, че има ефективни и лесни начини да постигнете добро здраве и форма?
Авторът на книгата Давиния Тейлър ви разбира напълно и може да ви помогне. След години борба с наднормено тегло, депресия и зависимости тя започва да се интересува от биохакинг и да прави промени в начина си на живот, за да се справи с понижения тонус и лошото настроение. Съвсем скоро тя чувства себе си по-енергична и уверена, а в същото време отслабва значително, без да гладува.

В тази книга майката на четири момчета разкрива здравословните си трикове – от палеохранене и физическа активност до студени душове и добавки, които са й помогнали да постигне и поддържа отлична форма и емоционален баланс, без големи усилия на волята.

Разделена на четири части – хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка, книгата предлага холистичен подход към отслабването и доброто настроение, като напомня, че истинското здраве не се изразява само в това какво ядете и колко тренирате.

Издателство: Хермес
Автор: Давиния Тейлър
Преводач: Йорданка Траянова
Година на издаване: 2024 г.
Корици: меки
Брой страници: 288
Размери: 14,2 х 20
Тегло: 250 грама
ISBN: 9789542623632