НАРЪЧНИК ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

НАРЪЧНИК ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

Наръчник за правилно хранене и неговата цел е създаване на ясна представа, как различните храни въздействат върху тялото, позовавайки се на научните трудове, публикувани от известни медицински университети - Американски журнал за клинично хранене, Световна Здравна Организация, Оксфорд Прес. Наръчникът представя главните принципи и факти в диетологията, върху които са основават добре изготвени балансирани диети.

Съдържание:

• Мотивация
• Различни видове храна
• Въглехидрати
• Фибри
• Протеини
• Мазнини
• Енергиен разход
• Какво е BMI
• Принципи на здравословното хранене
• Как да изготвим своя диета
• Изгответе сами своята диета
• Таблица с хранителни избори
• Примерни диети
• Колко калории трябва да консумираме
• Какво ни казват Е-тата
• Безглутенов режим
• Сол
• Разделно хранене
• Психология

Производител: ФронтФарма ЕООД, България.