ОПТИМУМ НУТРИШЪН ГЛУТАМИН прах 300 гр.

OPTIMUM NUTRITION GLUTAMINE ПРАХ
Хранителна добавка 

• Силно анти-катаболно действие;
• Мускулно изграждащ ефект;
• Невероятно възстановяване;
• Увеличаване на белтъчния синтез;
• Повдигане на нивата на растежния хормон.

Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в тялото и като такава, рядко е достатъчна.
Глутаминът повишава секретирането на хормона на растежа и играе важна роля в белтъчния метаболизъм, заради което е всепризнат за добър суплемент от културистите. Когато се взема редовно, предпазва мускулите от травмиращо разкъсване. Редовното му приемане гарантира, че мускулната тъкан ще разполага с достатъчно количество за развитието си. В противен случай е възможен дефицит, тъй като останалите тъкани, нуждаещи се от глутамин, "посягат" на глутамина в мускулите.

Какви са оптималните дози?
Смята се, че оптималната доза глутамин е 0,2 грама на килограм тегло (напр. за 80-килограмов човек - 16 грама). Изследвано е, че дози до 0,3 грама на кг тегло са безвредни. Дори за краткосрочен прием са давани по 0,5 грама на кг тегло, без да са отчетени странични ефекти. Доза от 2 грама, взета половин час след тренировка предизвиква чувствително увеличение на хормона на растежа и малко по-слабо - на инсулина и тестостерона (наблюдавано 2 часа след приема). Доза от 4 грама предизвиква още по-голямо увеличение. Според някои изследвания хормонът на растежа може да се увеличи до 4 пъти при тази доза.

Какви са възможните странични въздействия при приема му?
Глутаминът няма странични ефекти, но ако се използват прекалено завишени дози, е възможна появата на стомашно разстройство. Ако това се случи, изчакайте докато отмине и след това приемайте по-малки дозички.

Защо и как да го приемаме?
Изследванията сочат, че след тежка тренировка нивото на глутамин в тялото спада до 50%. Затова най-добре е да се приема след тренировка. Тогава той спомага и за възстановяването на мускулния гликоген (като се превръща лесно в глюкоза, без да се повишава нивото на кръвната захар и на инсулина), засилва синтезата на белтъчини и увеличава нивата на някои важни хормони, предизвикващи мускулния растеж. За фитнес спортуващите най-добрият вариант е да се приема около 30 минути след тренировка.

По какъв начин глутаминът се усвоява от организма?
След приемането му през храносмилателната система, глутаминът много бързо се метаболизира до цитрулин, аргинин, глутамат и пролин.

Състав:

Други съставки: няма.

Начин на употреба:
Приемайте по 5 грама веднага след тренировка. За максимален ефект приемете още една доза от 5 грама преди сън.

Опаковка: 300 g.

Производител: Optimum Nutrition, САЩ.