Омега мастни киселини (за жени)

Тук ще откриете голямо разнообразие от хранителни добавки с Омега мастни киселини.

Омега мастните киселини се разделят на няколко основни вида. Омега 3 се съдържат в най-голямо количество в рибата и лененото масло, поради което са и най-трудни за набавяне с храната. Те са изключително полезни за здравето и имат важна роля за организма. Свързват се най-вече с борбата с високия холестерол, здравето на сърцето и забавянето на процесите на стареене.

Омека 3 и 6 са напълно незаменими за тялото, защото не могат да се произвеждат от организма, докато омега 9 могат да бъдат получени при наличие на 3 и 6.

Омега 9 могат да бъдат набавени и чрез някои храни: зехтинът, маслото от грозде, сусамово олио, авокадо, макадамия, бадеми и фъстъци.

Хранителните добавки с Омега 3-6-9 мастни киселини предпазват сърдечно-съдовата система, подкрепят функциите на нервната система и поддържат имунната система.

Хранителните добавки с Омега 6 мастни киселини помагат за поддържане на хормоналния баланс и нормалното състояние на кожата.

Освен омега 3-6-9, съществува и друга полезна мастна киселина - Омега 7. Тя е изключително важна за здравината и еластичността на кожата, заздравява лигавиците, подпомага функциите на пикочо-половата, храносмилателната и дихателната системи.

С времето организмът намалява производството на Омега 7 киселините, поради което е важно да си ги набавяме от вън.

Тъй като набавянето на Омега мастните киселини само от храната е доста трудно, можете да използвате хранителни добавки, които да допълнят разнообразното ви хранене.