БЕЗ БОЛКА - ПРЕРАБОТЕНО И ДОПЪЛНЕНО ИЗДАНИЕ - ПИЙТ ЕГОСКЮ - СИЕЛА

БЕЗ БОЛКА - ПРЕРАБОТЕНО И ДОПЪЛНЕНО ИЗДАНИЕ - ПИЙТ ЕГОСКЮ - СИЕЛА

Световноизвестен физиолог, Пийт Егоскю е създател на революционна система за справяне с болката и подобряване на мускулно-скелетните функции. Тази система се прилага успешно вече десетилетия наред, включително и от много професионални спортисти, а книгата "Без болка" се е превърнала в международен бестселър. Затова и настоящото издание, предложено от автора, е ново, преработено и адаптирано за съвременния живот.

"Без болка" е едновременно книга за здравето и личностното израстване на човека - за това как с прости стъпки може да подобри състоянието си, като сам може да победи едно от най-големите предизвикателства. Един от най-разпространените проблеми днес е хроничната болка. Начинът на живот на съвременния човек не дава възможност на тялото да функционира по естествения за него начин. Ежедневното седене, отслабването на мускулите, които не се използват постоянно, изкривяването на стойката, предизвикват постепенни изменения в мускулно-скелетната система. Тези изменения водят до болки, за които медицината не винаги успява да намери трайно облекчение.

Революционният метод на Пийт Егоскю представлява система от сравнително лесни упражнения, които целят да възвърнат силата на мускулите, да коригират изкривената стойка и да предотвратят травмите. В книгата има включени поредици от упражнения за различни части на тялото - от стъпалата, през таза, различните части от гръбнака, чак до китките. Авторът подробно обяснява както функционирането на цялата мускулно-скелетна система, така и причините за някои от най-разпространените травми, проблеми и изкривявания – включително артрит, увредени колена, плантарен фасциит, шипове, сколиоза, болезнени мускулни крампи, възпалени сухожилия, главоболие…

За редица от тези проблеми безспорно има нужда от сериозно медицинско лечение. Ако бъде обаче съпроводено с упражнения, то може да се окаже много по-успешно. А те стават успешни, ако човек вярва в способностите си да победи болката - вяра, която авторът вдъхва със своите изпълнени с разбиране и съчувствие съвети.

Издателство: Сиела
Издадена: 2023 г
Корица: Мека
Формат: 16,5 x 23 см
Страници: 292
ISBN: 9789542842972