ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98

ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98

Деветте предимства на ранното ставане:

• повече време за планиране на деня;
• повече енергия и оптимизъм;
• по-високо качество на съня;
• подобряване на умствената яснота;
• по-добър фокус;
• постоянно повишаване на ежедневната ефективност;
• повече творчески идеи;
• по-голяма вероятност да постигнете най-големите си цели;
• повече време за спорт (съответно и по-секси тяло).

Защо ранното ставане е толкова велико:

• ще имате много ценно време в излишък - време, в което ефективно да планирате деня си;
• вероятно сънят ви драстично ще се подобри - лягането по едно и също време и събуждането от телефона по едно и също време ще доведат до по-положителна нагласа и повече енергия;
• ранните сутрини са особено подходящи за молитва, йога, медитация или просто предоставят повече време за вас самите;
• ранобудните хора са склонни за се хранят по-здравословно, да се упражняват повече и да имат по-хубаво тяло;
• по-лесно ще се фокусирате за постигане на най-големите си цели;

Издателство: Жануа 98
Издадена: 2018 година
Корица: Мека
Страници: 248
Тегло: 248 г
Размери: 13,0 / 20,0 / 1,40 см
ISBN: 9789543761616