ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ - И-ШЕН - СКОРПИО

ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ - И-ШЕН - СКОРПИО

Днес Йога се практикува по цял свят. Тя е част от живота на холивудските звезди, политиците и министрите. С 2 думи - на всички. Йогата е модерна, защото здравето и душевното равновесие са винаги на мода.
С помощта на настоящата книга ще разберете, че Йогата не е толкова трудна за изпълнение. Наистина ще успеете да усвоите същността й. Напълно достатъчни са няколко минути на ден, за да може винаги да сте щастливи, хармонични и здрави. И да приемете за истински йоги самите себе си.
Книгата ще ви въведе в практиката и ще ви запознае с историята на тази древна система за поддържане на духа и тялото.
От нея ще научите:

• Как да се храните здравословно. 
• Различни хигиенни процедури.
• Бандхи.
• Дихателни упражнения.
• Варианти за начинаещи и за напреднали.
• Основни йогистки пози, известни като "асани".

Издателство: Скорпио.
Издадена: 2010 година.
Корица: Мека.
Страници: 96.
Тегло: 87 гр.
Размери: 13,5 / 20 / 0,5 см.
ISBN: 9547923552.