РЕФЛЕКС НУТРИШЪН КРЕАПЮР КРЕАТИН прах 250 гр.

РЕФЛЕКС НУТРИШЪН КРЕАПЮР КРЕАТИН прах 250 гр.

Креатинът съществува в естествена форма в организма и функционира като резервоар за енергия. В зависимост от теглото и мускулната маса, тялото съхранява между 100 и 150 мг креатин, от който около 2 до 4 мг се използват ежедневно при извършване на нормалните ни дейности. Половината от необходимия креатин се произвежда от организма, а останалият трябва да се набавя чрез храната. За това е необходимо да се консумира 500 гр сурово месо и сурова риба всеки ден. Това обаче е трудно осъществимо и затова Ви препоръчваме хранителна добавка Creatine.

Приемането на продукта значително повишава силата и издръжливостта дори за кратко време. Увеличението може да стигне до 20% за максимална сила в тренировките на интервали. Затова Креатинът е нужен при скоростните спортове като футбол, ръгби, спринт, бойни изкуства.
Приемането на продукта подобрява концентрацията, повишава издръжливостта при тренировки и спомага за бързото възстановяване.

Начин на употреба:
При нормална активност препоръчваме да консумирате 2-4 грама креатин на ден. Тази доза може да бъде увеличена до 5 гр. дневно, в зависимост от физическата и психическата Ви активност. За здрави хора препоръчваме начална доза от 3 грама на ден.

Пет дневна фаза на натоварване: След като тялото ви се аклиматизира към Creapure® Creatine, препоръчваме фаза на натоварване, през която приемате 5 гр. (приблизително една лъжичка) четири пъти на ден на редовни интервали за пет дни преди да се върнете към стандартната препоръчителна употреба. Тази фаза на натоварване е за насищане на мускулите с креатин, за да се постигнат най-добри резултати.

Смесете Creapure® Creatine Powder в течност /вода, протеинови шейкове, мляко или сок/. Като общо правило, за всеки 1 грам креатин са необходими поне 100 мл. течност.

Creapure® Creatine трябва да се пие веднага след смесването, тъй като силата на креатина се губи, ако се остави да престои по-продължително време.

Важно:

• Да не се превишава дневната препоръчителна доза!
• Продуктът не е заместител на разнообразното хранене!

Съхранение: Да се съхранява при температура под 25 градуса на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина.

Опаковка: 250 гр.

Производител: REFLEX NUTRITION, Великобритания.