Калций (Calcium) | ATC A12AA

Калция изпълнява изключително важни функции в човешкия организъм като участва в кръвосъсирването, в провеждането на нервни импулси, в мускулното съкращение, в изграждането на костната тъкан. Витамин Д има основно значение в метаболизма на калция. Недостигът му при деца води до тежко заболяване наречено рахит. При възрастните калциевия недостатък може да доведе до остеомалация (омекване на костите). Остеопорозата е друго заболяване, което може да се дължи на калциев недостатък. При нея костите намаляват своята плътност, стават крехки и чупливи. Основен източник на калций за човешкия организъм са хранителните продукти. Храните, които са най-богати на калций са различните млечни продукти (мляко, сирене), зелени зеленчуци, ядки. Калцият се изхвърля от организма посредством изпражненията, урината, потта. Кърмещите жени също губят калций.